Online programma
#TERUG IN JE KRACHT
Elke dag stress? Geloof me, het kan ook anders.
Als jij hardnekkige stress klachten hebt of al in een burn-out zit, zie je waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer.
De dagelijkse ratrace maakt het uitdagend om de beste versie van jezelf naar boven te halen. Je loopt jezelf voorbij en je twijfelt aan alles. Je hebt constant het gevoel dat de tijd wegtikt zonder dat je écht kan genieten van het leven. Je staat eigenlijk continu ‘aan’ waardoor je doodop bent. Jouw gevoel van onvrede neemt elke dag een beetje toe. Je zit vast in een neerwaartse spiraal en lijkt alsmaar dieper weg te zakken.
Eén ding is in ieder geval duidelijk:
ZO DOORGAAN IS ÉCHT GEEN OPTIE MEER.
Jouw wake-up call.
Ik geloof dat stress altijd een boodschap voor je heeft en je wil uitnodigen om iets te veranderen in je leven. Dit is jouw wake-up call om het anders te gaan aanpakken. Of dat nu je leefstijl is, gaan voor de promotie op je werk die je graag wil of zoals in mijn geval: gaan voor je eigen bedrijf. Wat het ook is, er moet iets veranderen. Maar… wat ik ook weet is dat je alleen de beste keuzes kunt maken als je goed in je vel zit. Daarom is het zo belangrijk om die stress en overspannenheid aan te pakken. Om je energie terug te vinden en volmondig JA te zeggen tegen het leven.
Dat is de focus van het online programma ‘Terug in je kracht’.
De 4 fases van
#TERUG IN JE KRACHT
Het online #TERUG IN JE KRACHT programma werd speciaal ontworpen voor mensen die onder hevige druk staan en mogelijk al tegen een burn-out aanlopen.
Het traject bestaat uit meer dan 13 hapklare modules die je zullen begeleiden om beter om te gaan met de spanning die je voelt.
Doorheen de 4 fases van ‘Terug in je kracht’ geef je jezelf de kans om op een duurzame manier te herstellen en om jouw doel te bereiken.
Binnen dit traject ga jij op verschillende manieren aan het werk gezet worden. Zo geef ik jou via video’s, vergezeld van duidelijk leesmateriaal en audiofragmenten, alle nodige (wetenschappelijk onderbouwde) informatie en kennis die je nodig hebt.
Vervolgens ga jij hier zelf mee aan de slag in het werkboek, dat je thuis kan downloaden, en ga je de opdrachten ook gaan toepassen in je leven.
Stap voor stap ga jij ontdekken hoe je terug de beste versie van jezelf kan worden en terug de controle neemt waardoor jij kan genieten van een leven dat jij écht leidt.
Dat gun ik jou van harte!
De voordelen van een online programma
Ik weet als geen ander hoe het voelt in de rollercoaster van overspannenheid en burn-out. Het ene moment voel je de energie om het aan te pakken en het volgende moment verkies je om je even helemaal af te sluiten. Afspraken buitenshuis liggen misschien nog niet in je comfortzone en je krijgt al stress van de idee dat je een verplaatsing moet maken. Een online programma heeft als voordeel dat je op eigen tempo in je eigen omgeving doorheen het traject gaat. Jij hebt dus de touwtjes in handen.
Het programma omvat mijn belangrijkste inzichten en leerscholen en zijn een combinatie van tekst, audio en videomateriaal. Je kan er dus zo vaak naar kijken als je wilt. Je krijgt er bovendien een handig werkboek bovenop dat je bij elke module kan downloaden.
Met 'Terug in je kracht' ga jij:
- Burn-out begrijpen en omgaan met symptomen
- Het begrijpen van wonden uit de kindertijd die tot een burnout leiden
- Innerlijk kind helen en herstellen
- Ontwakend ademwerk
- People pleasing overwinnen
- Grenzen stellen en afdwingen
- Eigenwaarde versnelling
- Zelftwijfel bevrijding
- Trauma begrijpen en loslaten
- Patronen herkennen en ze loslaten.
- Regulatie van het zenuwstelsel
- Het begrijpen van de mindset internalisator vs externalisator en hoe dit onze stress beïnvloedt.
- Focus hacks en time management vaardigheden.
- Je beperkende overtuigingen identificeren en ze loslaten.
- Fase 1
